JAG360 - Utbildning i självledarskap

THE POWER WITHIN
- Gå från följare till förare i ditt liv

Ett självledarskapsprogram

Älska dig själv - Designa och lev det liv DU vill!

Vill du äga ditt liv fullt ut?

Vill du känna mer frihet, glädje och sinnesro?

Vill du kunna säga ifrån, sätta gränser och säga ja när du på insidan känner så?

Vill du lyssna mer till ditt hjärtats röst än din inre kritiker?

Kursen ger verkligen ett helhets- perspektiv på mig själv och det här med att kunna leda mig själv. Jag var så trött på att rätta mig efter andras åsikter, inte våga och ibland också skylla min egen frustration på andra istället för att ta tag i det själv.

Jag är sååå glad att jag investerade i kursen och mig själv. Rebecca är en riktig klippa som ger så mycket av sig själv.

Och det fina är att det här är verktyg jag kan bära med mig hela livet.

Linda Johansson

Vad ska jag säga? Kursen är en fullträff och jag är en periodare. Alltså jag går all in och sedan pausar jag en stund.

Därför bra att jag kan gå tillbaka och titta på videos hur många gånger jag vill. Känns som att jag lär mig något nytt varje gång.

Isabell Westman

Varmt tack för en grym kurs och sättet du förmedlar på. Jag har använt dig lite som mentor i hur du möter människor i gruppcoachningen.

Allt är digitalt, alla har olika behov och du klarar ändå att se alla utifrån behov och sprida värme.

Du betyder skillnad ❤️

Anita Engblom

Fördelarna och vad du kan förvänta dig att få ut av självledarskapsprogrammet

Du lär dig att känna in och ta hänsyn till dina behov och önskningar vilket leder till att du mer ofta kan välja in och välja bort utifrån önskade tillstånd
Du får en förståelse för våra 5-pelare (rörelse, kost/näring, andning, sömn & återhämtning, tankar) och vår hjärna, vår bas. Vilket leder till att du bättre kan förstå varför du gör som du gör och hur de/den påverkar din helhet, samt verktyg och övningar för hur du ska skapa bättre balans i dem
Du bygger upp din självkänsla, självmedkänsla och ditt självförtroende så att du kan bli tryggare i dig själv oavsett situation
Du lär dig att sätta gränser så att du gör mer av det du själv önskar i stället för att anpassa dig till andra
Du får konkreta verktyg för hur du kan kommunicera och förstå din omgivning bättre. Vilket leder till mindre konflikter och tydligare kommunikation i dina olika relationer (privat, arbete, vänskap, föreningsliv etc).
Du lär dig hur du utifrån kunskap om “valda sanningar” kan förstå dig själv och din omvärld bättre. Vilket leder till bättre kommunikation med dig själv och din omgivning
Du lär dig hur du ska göra för att gå från nuläge till önskeläge så att du mer ofta kan leva ditt liv på det sätt du önskar
Du lär dig hur du ska förhålla dig till att du har fått ett liv som du har rätt att göra det du önskar med och faktiskt gör det!
Verktyg för att minska och hantera stress bättre
Du lär dig självledarskapets olika dimensioner som gör att du blir bättre på att ta hand om och förstå dig själv bättre.
Verktyg och kunskap som bygger på flexibilitet, alltså de kan appliceras och anpassas till olika önskningar, mål, utmaningar, förändringar och utveckling i livet över tid
Konkreta, forskningsbaserade verktyg som fungerar idag och framåt i ditt liv
Du lär dig inte bara vad du ska göra utan också HUR du ska göra! Det är HUR:et som tar dig framåt
Gör jobbet i kursen och du kommer med all säkerhet få ett mer lustfyllt liv!

Praktiska och suveräna detaljer med kursen...

Du kan starta direkt när du har köpt utbildningen, du får tillgång till hela utbildningsportalen med allt material (videos, övningar mm) direkt och i 12 månader. Det betyder att du kan se materialet, påminna dig och lyssna så ofta och så många gånger du vill under den tiden.
Det är fem olika moduler som du ser mer om nedan. De innehåller videos med mig och övningar i form av pdf:er du kan ladda ner
Du kommer ha mig 100% engagerad i DIN utveckling - under de tre första månaderna efter ditt köp kan du maila mig och bolla tankar, utmaningar mm. och jag guidar dig med frågor, tankar och tips.

Mer detaljer av värde..

Du tar dig igenom kursen och videos och övningar steg för steg och i din takt när du har tid och lust
14 dagar full ångerrätt - tycker du inte att kursen passar dig trots allt, så hör du av dig inom två veckor och då betalar jag tillbaka hela ditt belopp.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag - maila mig bara efter att du har köpt kursen så skickar jag dig ett utförligt underlag/kvitto som du lämnar in till din arbetsgivare.

MODUL 1 -

DU

I den här modulen tar vi utgångspunkt i DIG. Här får du bl. a ställa dig frågan Hur vill jag ha det? Vad önskar jag mer av?och du får flera användbara verktyg för att kunna sätta igång DIN resa mot det du önskar.

Du får hjälp att sortera i vad och var du vill förändra. Du lär dig formulera mål, beteendeanalys, hur du blir bättre på att sätta gränser och gå på djupet i hur du kan jobba med inre/yttre uppmärksamhet och kontroll, som kan göra stor skillnad för självkänsla, stressnivåer mm.

Bara här kan det hända massor i ditt självledarskap!

MODUL 2 - MEDVETENHET

I den här modulen ligger fokus på din "nya" medvetenhet och reflektioner. Vi tittar närmare på det du fått med dig i livet och hur det påverkar dig just nu och i dina tankar och viljan framåt.

Fokus ligger på dina önskade tillstånd, "valda sanningar" som endera hämmar dig eller tar dig framåt och hur du kan jobba med dem och byta ut dem mot de som tar dig framåt. Blicken ska vara framåt på det du önskar.

Du lär dig hur du genom ankringar och triggers kan påverka dina tillstånd mer effektivt - generellt och i specifika situationer.

MODUL 3 - FRAMÅTRÖRELSE

Nu tittar vi på vad din riktning är. Tydliggör och fortsätter titta på vad/vilka dina intentioner är och vad du vill de ska leda dig till.

Du lär dig hur du ska ta reda på vad för sammanhang och aktiviteter behöver du välja in och välja bort för att gå i rätt riktning. Du behåller grunden i vilka tillstånd du önskar mer utav.

Du får fördjupa dig i ramar (sammanhang, aktiviteter). Vad de innebär, hur de ger dig möjligheter och begränsningar och hur du kan använda dem effektivt i kommunikation i olika relationer du har (privat, arbete, föreningsliv mm).

Otydliga ramar kan lätt leda till oönskade tillstånd, konflikter, ouppnådda önskningar mm.

Att ha koll på ramar är enligt mig en SUPERKRAFT!

MODUL 4 -

NÅ DINA MÅL & DRÖMMAR

Den här modulen handlar om att ge dig själv de rätta verktygen för att inte du bara ska göra saker (to do list) utan göra RÄTT saker. Så du kommer dit du vill och kan behålla fokus på det.

När du vet vad du vill till är det också med dessa verktyg du verkligen kan skapa planen som tar dig dit (det finns några att välja på så att du kan använda den som du tycker passar dig bäst för ändamålet).

Annars är det lätt hänt att börja i fel ände och missa målet/drömmen eller ta onödiga omvägar.

If you dream it, you can do it!

I

i

MODUL 5 -

TRAIN YOUR BRAIN!

Neuroledarskap - i den här modulen får du lära dig ännu mera om din hjärna och hur du kan leda dig själv utifrån mer kunskap och förståelse för den.

Vi styrs mer än vi tror och den fungerar till stor del utifrån att vi fortfarande befinner oss på savannen för 40 000 år sedan.

Du får konkreta verktyg att träna på och använda dig av för att förstå din hjärna (och därmed också andras) bättre.

Så med en ökad förståelse för din hjärna ger du dig själv fina möjligheter att påverka hur du ska reagera och agera i olika situationer och du får även djupdyka mer i samband mellan olika delar av hjärnan och hur de påverkar dig utifrån situationer och känslor du upplever.

Train your brain!

EXTRA! -

JAG360 - VÅR BAS

Det här är extra material som också är en självklar del av den här kursen.

För att vi ens ska fungera som levande varelser så behöver vi vår bas. Våra fem pelare som jag kallar dem. Rörelse, sömn och återhämtning, andning och kost. Samt tankar som jag ser som en viktig del till hållbart välmående.

Du får utöver fördjupad kunskap om respektive del och hur de alla hänger ihop och påverkar varandra - flera konkreta verktyg till hur du kan jobba med och stärka upp din bas, utifrån där ditt behov är som störst. Allt för att du ska må och fungera bättre och orka göra det där som tar dig in i det du önskar mer av.

Till den här extra delen av kursen finns flera olika träningspass som afrodans, funktionell styrka, yin yoga, andningsövningar, meditation, recept mm.

Jag upplever att jag med ganska små medel har gjort stora förändringar i hur jag förhåller mig till både mig själv och min omgivning. Det har gjort mig tryggare och tydligare – både mot mig själv och andra.

Mette Brolinson

Det är så mycket som händer på insidan och jag lär mig saker om mig själv jag inte trodde fanns. Men nu vet jag att jag är värdefull.

Jag har gått från att vara en grå mus till att ha stjärnglans.

Har en liten Rebecca som sitter på min axel och peppar mig!

Camilla Bergman

Ett stort tack för ditt mod och din ärlighet, din kunskap och ditt goda sätt när du förmedlar. För mig har du betytt skillnad😍

Anita Davidsson

BLI DITT BÄSTA JAG OCH ÄG DITT LIV

THE POWER WITHIN - Gå från passagerare till förare i ditt liv
12 månader kursportal med förinspelat material

5 moduler

Förinspelade videos för att stärka dig mentalt och ge dig konkreta verktyg till ditt självledarskap, pdf:er med övningar, tränings- och danspass, recept, andningsövningar mm

8 990:-

BONUS TILL DIG!

12 veckor personlig coachning via mail från inköpsdatum (värde 6 000:-)

Hej hej,
Här har du mig, Rebecca, jag som grundat JAG360 kursen..

Jag är en norrlänning som skulle kunna tas för en italienare. Inte för min hårfärg men för mitt temperament. Min största tillgång och ibland min fallgrop. Jag älskar att vara med min familj och njuter av den där absoluta tystnaden i skogen.

Du får mig lätt att fyra av några sköna moves om du sätter på en låt jag gillar (jepp, jag små dansar i affären om jag har musik i lurarna). Jag har otroligt nära till skratt, och ja…gråten också.

Jag älskar att kramas med mina barn och jag tycker ibland att jag inte räcker till. Varken som mamma, vän, partner eller till mig själv. Men jag övar mig och därför finns också den här kursen i självledarskap. För att jag för nu ganska många år sedan mötte så många som gick med slokna ryggar när jag där inne såg så mycket potential.

För att jag tagit mig igenom destruktiva förhållanden, fött barn i duschen (oplanerat), startat eget företag, flyttat från en kust till en annan, tagit mig an svåra jobbupprag etc. Jag gissar att ditt liv också pågått med ett rikt innehåll av olika slag, och så länge vi lever så händer det saker på vägen.

Att skaffa sig ett vasst självledarskap är en väldigt bra investering i dig själv.

När jag gång på gång har fått till mig att det jag tror på när det kommer till att utveckla sig själv fungerar både på mig och andra, ja då känns det helt självklart för mig att vilja dela med mig så mycket jag kan.

Att du läser det här betyder att du är på väg i en riktning som tyvärr många aldrig tar. Att göra något för dig själv. Alldeles för din egen skull. För att du är värd det. Heja dig!

Jag har dansat i hela mitt liv vilket har format och inspirerat mig genom mina professionella yrken som utbildad Kommunikolog och Systemisk coach, projektledare, dans- och träningsinstruktör. Den resan har möjliggjort att jag kan bidra till fler välmående individer. Jag har haft och har förmånen att ha hjälpt hundratals kvinnor (och en del män 😉) till att stärka sitt självledarskap.

Som dansare krävs att kunna designa sitt eget tillstånd. Knivskarp och tydlig planering, ibland helt spontant och på känsla.

Jag ser det som jämförbart med hur du kan stärka ditt självledarskap genom en ökad reflektion och medvetenhet. Vilket i sin tur gör dig mer hållbar och framgångsrik i det du önskar (för det är högst individuellt vad framgång är). 😊

Om du kan träna dig på att designa ditt eget tillstånd och översätta hjärnans sanningar till medvetna beslut och handlingar, kan du påverka och välja in mer av det du vill ha mer av i ditt liv och välja bort det som inte tillför dig något.

Jag är människa precis som du. Jag behöver ständigt påminnas om vad som får mig att må bra och vad jag vill och behöver göra mer av för att fungera i mitt liv.

Ibland går det jättebra andra gånger skiter det sig helt. Och precis så ska det vara tror jag. MEN, om jag och du får till oss och lär oss förstå oss själva, våra beteenden och tankar bättre och dessutom har kraftfulla verktyg att svinga upp när det är läge. Ja då ökar dina och mina möjligheter väsentligt till att ha det gott mer ofta.

Och det vore väl dumt att inte ha det gott oftare?!

Köp kursen genom att välja betalningsform och sen har du inloggning till succé nycklarna i din inbox.

Lycka till och jag finns bara ett mail bort!

Varma hälsningar,
Rebecca

JAG VILL INVESTERA I MIG SJÄLV!